ENTRENADOR DE DEPORTES

 

El deporte es tan importante como la relajación y los masajes. Incluso es fundamental si queremos sentirnos bien.  

Mis muchos años de coaching deportivo me han enseñado que el vínculo entre el alumno y el profesor es fundamental.

Mi trabajo nace de mi pasión pero también del deseo de que los demás se sientan bien y encuentren su equilibrio.

Hablamos de Yin y Yang en chino, hablaré Fit y Relax.

Lo ideal es un equilibrio entre la actividad física y la relajación.  

 

Según las expectativas y necesidades de cada uno me adapto.

Tanto si eres deportista como si quieres ponerte en forma, con un programa o sin él, dependiendo de tus objetivos.

 

DEFINE TUS METAS 

Usted desea :

  • mejorar tu  postura

  • perder peso

  • tonificarte

  • ser más flexible

  • recuperar su estado físico

  • fortalecer tus músculos y tu corazón

  • mejorar tu manejo del estrés

  • aumentar tu autoestima y confianza 

  • recuperar el gusto por el deporte

  • recuperar energía

  • sentir paz interior

BENEFÍCIATE DE UN PROGRAMA COMPLETO

El entrenamiento incluye:

  • consejos nutricionales

  • seguimiento personalizado

  • una atención benevolente

  • la garantía del secreto profesional

  • citas en el lugar de su elección (domicilio, empresa, yate, hotel, gimnasio, etc.)

  • manejando tus emociones

  • como opción, tu entrenamiento deportivo puede incluir una parte de relajación y masaje

GANE EFICIENCIA

llamando un entrenador  deportista  diplomado estatal:  

Optimizas tu tiempo y tus esfuerzos practicando una actividad física en las mejores condiciones.

Todo en una dinámica positiva y en el lugar que tú elijas.

Profesional, formado en técnicas de apoyo eficiente, trabajo con empresas y particulares.

Elegir un entrenador personal es la garantía de obtener los mejores resultados  y mantener la motivación a lo largo de su viaje.

ENTRENA EN CUALQUIER LUGAR

Mi soporte es único y hecho a la medida:

Encontrémonos en su casa, en su lugar de trabajo, en su lugar de vacaciones, ya sea un hotel o un yate, en cualquier parte del Golfo de Saint-Tropez:

  • Saint-Tropez

  • Cavalaire

  • Cogolín

  • Sainte-Maxime

Estaré a tu lado para poner en marcha acciones concretas y realistas para hacer realidad tu proceso de desarrollo personal.

Mis clases están centradas en el practicante. Esta es una colaboración real y no una demostración deportiva.

Abogo por la riqueza de compartir, es parte integral de los valores de mi coaching. Establezco un espacio de seguridad y escucha para que los ejercicios se adapten a todos los niveles y que todos se animen a expresarse libremente.

En un ambiente de confianza y amabilidad, serás libre de compartir tus emociones sin juzgar.

HABLEMOS DE DEPORTES:

Las sesiones son aptas para todo el mundo (de 7 a 77 años). La duración de las sesiones de formación puede variar en función de los objetivos a conseguir. De 30 minutos a 1h15 con espíritu de convivencia, todo lo que necesitas es un traje deportivo adecuado, un poco de agua, tu buen humor y tu motivación.

Cada entrenamiento comienza con calentamientos de unos 10 minutos para permitir que el cuerpo se prepare para el esfuerzo aumentando la capacidad cardíaca y la temperatura corporal. Este paso es fundamental para limitar las lesiones. La idea es que sea 100% efectivo para el esfuerzo que viene.

Luego, pasamos a los ejercicios que conforman el cuerpo de la sesión. Desde cardio-entrenamiento hasta fortalecimiento muscular, con o sin equipo y según el objetivo. Su programa está completamente diseñado para usted, de acuerdo con su nivel y sus expectativas, le permitirá progresar constantemente.

El momento favorito de todos es refrescarse, estirarse y relajarse. Aprovechamos esta oportunidad para evaluar juntos el transcurso de esta sesión y conocer sus sensaciones. Todos estos elementos nos permitirán preparar y ajustar lo mejor posible para el próximo.  

Código ético 

Entrenadora privada en Saint-Tropez, Priscilia Maxwell respeta la confidencialidad, el marco ético y el código de ética del coaching profesional.

Descubre el curso de una sesión